中午健身,白领中午不适合运动专家:中午休息最好
举个例子，一个经常在下午2点到3点上夜班的人，每天睡到中午11到12点，那么他的黄金锻炼时间就是中午12到2点，但是下午5点到7点，由于前几个小时的消耗，身体已经疲惫不堪,中午休息半小时到一小时就够了,西南医院体检中心主任赵小兰不提倡白领中午运动,中午是最不适合运动的时候，因为中午是一天中最辛苦的时候，所以尽量休息,中午饭后休息为主,中午do健身运动不太好。1、中午做健身运动好不好?中午do健身运动不太好。西南医院体检中心主任赵小兰不提倡白领中午运动。她说，每天从凌晨3点到5点，中午12点到凌晨2点，人体...
更新时间：2023-02-14标签： 中午健身中午健身白领休息专家 全文阅读