健身前应该吃饭吗,怎么做才能健身?一般情况下晚上不用做
如果能在白天饭前饭后做，一般原则是保证饭前一小时不运动，最佳运动时间是饭后一小时,因为吃多了对身体不好健身，可以选择吃一根香蕉，一个全麦面包，一杯牛奶等,综上所述，训练前，一定要吃饭，但是要少吃,你需要在night健身之前吃饭，因为你需要补充一段时间的能量健身，晚上的午饭肯定所剩无几。你需要在1、晚上健身之前应该吃饭吗night健身之前吃饭，因为你需要补充一段时间的能量健身，晚上的午饭肯定所剩无几。但是我们这里说的是吃，不是那个正经的吃饭。因为吃多了对身体不好健身，可以选择吃一根香蕉，一个全麦面包，一杯牛...
更新时间：2023-02-25标签： 健身前应该吃饭吗健身吃饭不用晚上情况 全文阅读