增肌粉可以健身前喝吗,健身讲究三分练七分吃建议你吃蛋白粉
健身讲究一个“三分练七分吃”,当你有了一定的基础，想上一层楼的时候，可以考虑吃蛋白粉,我也是个瘦子，健身2年,如果想增肌，我个人的建议是训练后喝,还是那句话，不要太依赖蛋白粉或者增肌粉,健身前期增肌不是很难,睡前可以喝一点缓释蛋白粉，也可以早上喝，也可以不喝。{0}1、假如每天下班健身,增肌粉是锻炼前吃好,还是睡觉前吃比较好你好，我是一名私人教练。我来回答你的问题。如果想增肌，我个人的建议是训练后喝。训练后半小时是你吸收的最佳时间。睡前可以喝一点缓释蛋白粉，也可以早上喝，也可以不喝。还是那句话，不要太依赖...
更新时间：2023-02-05标签： 增肌粉可以健身前喝吗健身增肌粉七分蛋白三分 全文阅读