飞鸟健身的特征,这些哑铃飞鸟的名字是怎么回事?
保持上身脊柱自然弯曲,这是一个操作的名称,像你的脚一样放松,肩胛骨是天然的,是同一个动作，运动的部分也是一样的,飞鸟有以下几种运动:1,2.向上倾斜哑铃飞鸟,3.下斜哑铃飞鸟,所以叫哑铃飞鸟,平板哑铃飞鸟,正确的名字应该是哑铃飞鸟,4.弯腰哑铃飞鸟也就是常说的飞回来。1、健身中有哪些飞鸟?飞鸟有以下几种运动:1。平板哑铃飞鸟。目标肌群是胸大肌中间束。2.向上倾斜哑铃飞鸟。目标肌肉群是胸大肌上束。3.下斜哑铃飞鸟。目标肌群是胸大肌下束。以上三个动作对增加胸大肌厚度，刻画胸中缝有很好的效果。4.弯腰哑铃飞鸟也...
更新时间：2023-01-31标签： 飞鸟健身的特征飞鸟哑铃健身回事名字 全文阅读