健身 递增 递减,递增和递减method同组进行好不好?
组间权重调整:递增组、递减组、大小权重轮换组(超级组)都是通过增减各组权重来达到目的,腿王汤姆·普拉茨曾经喜欢用递增的方法，而阿诺德一直钟爱递减的方法,首先明确一点，递增method和递减method都是关于权重的,递增method和递减method同组进行，好不好。{0}1、什么是卧推的递增法,什么事递减法,详细点递增method和递减method同组进行，好不好？刺激肌肉的原则是本身高强度，每组最大重量不能低于6次。说了两遍的不知道你老师是什么？首先明确一点，递增method和递减method都是关于...
更新时间：2023-05-11标签： 健身 递增 递减递增递减method同组健身 全文阅读