应该是健身前吃东西吗,健身之前先吃饭饭后才能运动
运动后，身体应该吸收得更好,night健身需要吃饭东西之前，因为需要补充一段时间所需的能量健身，晚上的午饭肯定所剩无几,吃东西含高蛋白增肌,建议你在健身之前吃点粗粮和咖啡，运动前一个半小时吃,但是我们这里说的是吃饭东西，并不是正经的吃饭,以上是健身，应该是饭前或饭后比较好的介绍。1、健身前吃东西吗?建议你在健身之前吃点粗粮和咖啡，运动前一个半小时吃。我觉得这样更好。喝咖啡可以提神醒脑，提高效果at健身。这个时候你消耗的就是你吃的碳水化合物。运动后补充蛋白质、鸡蛋、牛奶等。运动后，身体应该吸收得更好。吃东西...
更新时间：2023-03-09标签： 应该是健身前吃东西吗健身饭后吃饭运动东西 全文阅读