为啥饭后一小时健身,午餐后的运动时间表
上午期:从早上到早餐；2.上午时间:2小时早餐后至午餐前；3.下午时间:2小时午饭后至晚饭前；4.晚上时间:2小时晚饭后至就寝时间,1.高强度运动可在饭后2小时进行；适度运动要安排在饭后1小时上；轻运动在饭后half小时最合理,should饭后30分钟到1小时再健身,饭吃到一半小时去健身锻炼的余地不好,已完成饭后至少一半小时稍后健身。1、饭后多长时间健身?should饭后30分钟到1小时再健身。运动和吃饭之间要有一定的间隔。当你吃饱了饭后，胃肠活动增强，消化液分泌增多，消化食物过程中所需的血液量也增多。此...
更新时间：2023-03-15标签： 为啥饭后一小时健身午餐健身饭后时间表为啥 全文阅读