健身期间吃什么碳水,少吃面食补充碳水复合高蛋白
所以要控制摄入量，面食也含有很多碳水，尽量少吃,这些都可以很好的补充碳水复合low碳水，高蛋白摄入,碳水化合物(碳水化合物)由碳、氢、氧三种元素组成,首先，想长肌肉就要吃碳水复合,If碳水，一顿饭吃个地瓜,碳水指含有大量碳水化合物的食物,最好不要吃米饭什么的。1、健身之后吃什么。碳水化合物是什么?营养补充:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水等。这些东西缺一不可！首先，想长肌肉就要吃碳水复合。碳水化合物是我们身体容易分解、吸收并转化为能量的食物，也是生命力的最大来源。碳水化合物(碳水化合物)由碳、...
更新时间：2023-02-16标签： 健身期间吃什么碳水碳水面食高蛋白健身复合 全文阅读