吃饱后多久可以健身,饭后剧烈运动或导致肠胃疾病?
如果你吃了一顿非常丰盛的饭，最好在2小时后运动,久而久之，就会导致肠胃疾病,而且饱餐一顿后，胃里都是食物，胃处于饱腹状态,身体健康，经常参加运动的人，休息一个小时左右就可以参加运动了,所以饭后不宜剧烈运动,吃了难以消化的食物后，休息时间更长,饭后一定要休息多久才能运动吗。1、吃饱多久可以健身?饭后立即剧烈运动，会抑制消化液的分泌和消化道的蠕动。同时，因为剧烈运动，流向全身骨骼肌的血液会增多，使肠胃和内脏的血液相对下降，容易引起消化不良，影响吸收，严重时甚至引起慢性消化不良。所以饭后不宜剧烈运动。饭后一定要...
更新时间：2023-03-31标签： 吃饱后多久可以健身肠胃健身饭后多久剧烈 全文阅读