健身前不吃东西吗,健身饭后一小时不要吃太多否则会伤胃
因为吃多了对身体不好健身，可以选择吃一根香蕉，一个全麦面包，一杯牛奶等,但是我们这里说的是吃饭东西，并不是正经的吃饭,而不是吃东西，这样不仅补充不了你需要的能量，还会造成——因为暴饮暴食,健身饭后一小时左右，而且不要吃太多,night健身需要吃饭东西之前，因为需要补充一段时间所需的能量健身，晚上的午饭肯定所剩无几。{0}1、很多人都有健身的习惯,健身前要不要吃点东西?其实要看你的健身内容。举重和跑步机上慢跑是不一样的。但总的来说就是健身前一个半到两个小时内给身体“加油”。事实上，脂肪在维持细胞结构和激素水...
更新时间：2023-03-25标签： 健身前不吃东西吗健身吃太多会伤饭后不吃 全文阅读