月经是正常的生理现象,但却是特殊的生理时期,当我们说生理经期不必要健身运动时,我们指的是健身不一定要剧烈的运动,所以经期可以去健身室,但是要避免剧烈运动,比如跑步、举重等,另外,健身运动还可以使腹肌和盆底肌聚集,使左心室运动,有利于月经排出,可以减轻生理经期的不适感。1、月经期可以健身吗月经期建议不要健身运动,尤其是剧烈运动。月经期间,子宫内膜大量脱落,宫颈扩张到一定程度,出现大量出血。经期运动容易使出血的子宫得到一定程度的拉伸,导致子宫异常收缩,出现异常出血。所以经期不建议运动,尤其是剧烈运动。建议月经...
更新时间:2023-02-04标签: 生理周期可以健身吗健身操经期健身生理剧烈 全文阅读