健身不能天天练,我可以负责任告诉你健身不是练出来
举个简单的例子，如果你今天训练完了，晚上有事，熬了一夜，你的肌肉没有感觉到疼痛,我可以负责任的告诉你，不是练出来的，是天生的,不管你的健身是以减肥还是增肌为目的，只要运动量大于套路，就真的不适合练-1,第二天还有时间,不管我们健身的目的是什么，一切的基础健身都是健康,首先不是胸肌练不出来天天，而是那块肌肉练不出来天天。1、关于健身不能天天练的问题不管你的健身是以减肥还是增肌为目的，只要运动量大于套路，就真的不适合练-1。但是，如果强度很小，时间很短就另当别论了。经过系统的锻炼，我们的身体会出现不同程度的酸...
更新时间：2023-04-08标签： 健身不能天天练健身天天负责告诉 全文阅读