健身后可以吃鱼吗,运动后吃鱼更容易疲劳健身教练:鱼比肉好!
我来回答你的问题:鱼和肌肉都属于健身运动员常吃的优质蛋白质食物，尤其是鱼的蛋白质更好，因为它更容易被人体吸收消化，含有的脂肪也更低,运动后吃鱼会使血液酸化，体内产生的大量乳酸会加重疲劳程度,运动专家认为，运动后吃鱼更容易疲劳,健身这个圈子里的人都很羡慕山东运动员，因为山东靠海吃海鲜比较多，所以如果有条件的话，希望你运动后多吃点海鲜,所以很多人喜欢在健身之后吃一顿美味的鱼餐。1、运动后吃鱼更疲劳many健身爱好者和减肥者都知道鱼是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂塑形非常好。所以很多人喜欢在健身之后吃一顿美味的...
更新时间：2023-02-24标签： 健身后可以吃鱼吗健身鱼比肉教练疲劳运动 全文阅读