健身晚上饿着睡觉,晚上不要去健身房运动会饿到睡着
我觉得这样比较不好，因为会让我饿,我想你在健身房间锻炼后会很累的,你说的晚上喝牛奶基本没有问题,你可能一回家就想睡觉，所以不要用牛奶来帮助睡眠,你很快就会睡着,想要完美的身材，就得告别宵夜了，建议你推迟时间健身到晚上，因为晚上运动比晨练好太多了，而且晚上饿了。1、晚上健身回家后饿的话能吃什么才不会长胖?可以适当喝点水补充能量。如果吃饭，必须在8点前吃。这段时间可以吃点馒头之类的，不要太多。也可以吃点水果，但是一定不能吃香蕉！！记住！八点以后吃点水果就行了。不吃别的，不管是不是健身，八点以后不吃。很容易长胖...
更新时间：2023-02-27标签： 健身晚上饿着睡觉饿到晚上健身房运动会健身 全文阅读