健身使肥肉变肌肉,科学健身瘦肌肉!不是肥肉!
每次做无氧运动，都要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用足够的时间和营养去修复受损的肌肉组织，让它生长,可惜，肥肉改不了肌肉，两码事,科学健身，你会有完美肌肉你首先要知道肥肉就是所谓的皮下脂肪，你不能练这个肌肉,只能减肥肉增肌肉，两者同时进行，但也是把肥肉改成肌肉的错觉。1、用什么方法才能使肥肉变成肌肉?可惜，肥肉改不了肌肉，两码事。只能减肥肉增肌肉，两者同时进行，但也是把肥肉改成肌肉的错觉。最佳锻炼时间适合人，但一般来说，下午四五点钟，人体新陈代谢最旺盛的时候，效果最好。想减脂增肌，就把力量运动和有氧运动结...
更新时间：2023-02-09标签： 健身使肥肉变肌肉肥肉健身肌肉 全文阅读