健身体重不增反降,长期不运动会增加体重和糖原水
2.糖原和水增加，长期不运动的人后体重上升，因为运动消耗大量糖原水,这时，身体会增加糖原和水的储存，以保证身体的正常运转,至于体重增加，有两种情况,3.摄入过多，运动后体重增加也可能是因为运动后食欲变好，不自觉地增加了食物的摄入量，导致体重增加,如果还是健康饮食，那么体重增加而不是减少是短暂的,每天运动体重增加而不是减少。1、为什么我每天都运动体重不降反增?减肥主要是减脂，原则是消耗大于吸收。主要方法是有氧运动。现在HIIT运动(网上有很好的视频教学，选一组适合自己的)结合有氧运动效果最好。此外，科学合理...
更新时间：2023-02-26标签： 健身体重不增反降体重不增反降糖原运动会 全文阅读