健身完游泳好吗,先游泳做有氧运动热身再健身最好先喝点水
先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，再健身，事半功倍,另外，游泳好像对身体没什么伤害，而且比你之前说的那些运动更健康,但是最好先喝点水游泳,第二，如果健身是有氧训练，游泳是无氧，还是先健身后游泳,one，如果健身是无氧训练而游泳是有氧，那么先健身后游泳。1、刚健完身能游泳吗?如果水温合适，体温就可以。但是最好先喝点水游泳。首先器械运动属于无氧运动，主要锻炼爆发力，增加肌肉围度。而游泳属于全身有氧运动，主要增强心肺功能，耐力，最重要的是减脂。至于两者的顺序，就看你的目的了。如果目的是减肥，可以先做15分...
更新时间：2023-02-16标签： 健身完游泳好吗健身游泳热身有氧喝点 全文阅读