健身后多久可以喝奶
来说，在健身中和健身后一小时，是身体需要大量能量和蛋白质的时候,健身:1、健身的就餐时间和食物,如果空腹喝牛奶会引起肠胃不适，可以在晚餐时喝牛奶,运动30分钟后可以喝蛋白粉,在健身，可以喝用温牛奶或温水冲的蛋白粉,2.后健身,健身后，晚餐可以清淡，少吃米面油，或者喝健身后煮好的蛋白粉。{0}1、练完无氧多久可以喝牛奶无氧运动后至少半小时喝牛奶。指导:运动后会出汗，运动后会经常感到累、渴、饿。如果这个时候能喝上一杯清凉的饮料，相信感觉会很棒。我们要提醒你的是:作为减肥者，运动后只能选择白开水、淡盐水、运...
更新时间：2023-02-02标签： 健身后多久可以喝奶喝奶健身多久 全文阅读