健身后没有蛋白粉吗,不建议吃蛋白粉鸡蛋粉有什么用?
蛋白品质是保证身体健康的重要营养素,这时候建议喝蛋白粉，保证肌肉充足蛋白优质供应,所以蛋白粉没必要，看你自己的情况,很多健身大神不吃蛋白面粉是因为每天自己做饭,如果你平时多吃鸡蛋和肉，蛋白质量就够了，完全没必要吃蛋白粉,而蛋白粉只是补充蛋白质的一种方式,蛋白粉有什么好处。{0}1、健身的人有没有必要吃蛋白粉呢?蛋白质量就像我们建造这座房子所需要的砖块。在增肌期，我们摄入的质量一般是每公斤体重2到2.5克。而蛋白粉只是补充蛋白质的一种方式。如果你平时多吃鸡蛋和肉，蛋白质量就够了，完全没必要吃蛋白粉。很多健身...
更新时间：2023-02-07标签： 健身后没有蛋白粉吗蛋白粉有健身鸡蛋建议 全文阅读