瘦人健身体重下降
增加重量的运动，一开始建议进行重量训练，因为重量训练会破坏肌肉纤维，使其重新生长，变成脂肪,不要暴饮暴食，很容易伤害身体,所以，偏瘦的人不适合长期有氧运动,因为瘦子体脂少，有氧运动是瘦身，无氧运动是练肌肉,体重自然会增加,健身是一项全民运动，适合胖瘦人群健身。{0}1、体重瘦小的人应该怎样健身?健身是一项全民运动，适合胖瘦人群健身。瘦子的运动应该和胖子的运动不一样。因为瘦子体脂少，有氧运动是瘦身，无氧运动是练肌肉。所以，偏瘦的人不适合长期有氧运动。他们应该每周散步2-3次，打乒乓球，羽毛球和有氧运动。短期...
更新时间：2024-04-23标签： 瘦人健身体重下降瘦人健身体重下降 全文阅读