健身后能喝乳酸菌
那么，晚上喝牛奶和酸奶哪个更有利于健康呢,晚上喝酸奶更有益,运动后喝酸奶比较好，更有利于吸收,此时运动后喝酸奶更有利于吸收,酸奶除了营养丰富，还含有大量的乳酸菌,最好在晚饭后两小时左右喝酸奶，避免空腹喝酸奶,因为空腹喝酸奶的乳酸菌容易被胃酸杀死，酸奶的保健功能会减弱。{0}1、运动过后喝酸奶好吗晚上喝酸奶更有益。从补钙的角度来说，睡前吃适量的富含钙的乳制品是必要的，因为人体在夜间不再摄入含钙的食物，但钙的代谢仍在睡眠中悄悄进行。那么，晚上喝牛奶和酸奶哪个更有利于健康呢？对大多数人来说，牛奶是一种难以消化的...
更新时间：2023-03-10标签： 健身后能喝乳酸菌后能乳酸菌健身 全文阅读