健身后发胖,如果你胖了一定不要控制训练后饮食
当你胖了，一定不要控制训练后的饮食,节食时暴饮暴食很容易发胖,很多健身的人在刚接触健身的时候，并没有很好的控制自己的饮食习惯,健身不仅包括健身房间内的时间，还包括健身房间外的时间，而且可以说健身房间外的时间更重要,健身后躯肥胖可能是因为过度的体育锻炼，会使身体流失大量的盐分。1、健身之后为什么变胖了?健身后躯肥胖可能是因为过度的体育锻炼，会使身体流失大量的盐分。但是运动后没有补盐，只是喝大量的白开水或者纯净水来补水，这样就会出现一定程度的水肿，看起来浮肿。很多健身的人在刚接触健身的时候，并没有很好的控制自...
更新时间：2023-03-17标签： 健身后发胖发胖健身饮食训练控制 全文阅读