健身房一周6练可以吗
没有计划的健身都是瞎练,你说你练出了健美的身材，但是你还没有好到可以参加健美的程度,第二，因为腹肌是唯一可以每天练的肌肉，可以举例如下:1,可以做腹肌练习一周3~4次,所以一周3练习要充分刺激身体的肌肉,如果一天只训练一次，可以举例说明:(1为周一)1。1、求健身一周6练训练方法如果一天只训练一次，可以举例说明:(1为周一)1。1.胸肌。2、三角肌和肱三头肌。3.背部和二头肌。4.斜方肌和前臂。5.腹肌和有氧。6.有氧还是休息。7休息。第二，因为腹肌是唯一可以每天练的肌肉，可以举例如下:1。胸部和腹部。2...
更新时间：2023-02-12标签： 健身房一周6练可以吗健身房一周 全文阅读