饭后健身什么项目
但是不要吃完饭马上剧烈运动饭后，不然会肚子疼,饭后半小时就能走一圈,饭后运动不可取,持“饭后100步走路”观点的人认为饭后走路有助于消化，因此有益健康,饭后不适宜剧烈运动不排除轻运动上饭后,年轻人饭后可以练瑜伽，中老年人饭后可以去跳广场舞，做健身操或者体操。1、饭后宜做什么运动饭后运动不可取。因为吃饭饭后消化器官需要大量的血液供应，所以他们要努力。如果你在这个时候运动，你的骨骼肌会抢夺你的大量血液，导致消化道缺血，不仅会削弱胃肠道的蠕动，还会使消化液的分泌明显减少，从而引起消化不良。一般来说，不经常运动的...
更新时间：2023-02-16标签： 饭后健身什么项目健身饭后项目 全文阅读