风干牛肉干 肌肉 健身,牛肉干里面可能有防腐剂且不卫生
但仅健身为目的,牛肉干在人体吸收的过程中，需要吸收大量的水分，使人感到口渴,建议吃牛肉和鸡胸肉，水煮的最好，因为你的目的是增肌而不是多余的脂肪,其实你老师说你要多吃牛肉，主要是让你多吃足够一天训练的蛋白质肌肉,但是牛肉干里面可能有防腐剂而且不卫生,牛肉干还是不推荐。1、健身前吃牛肉干,可以嘛?不能，健身需要消耗大量的氧气和水分。科学研究表明，人在剧烈运动前后一小时内不能吃东西，因为这样可能会造成体内缺氧，引发反应。牛肉干在人体吸收的过程中，需要吸收大量的水分，使人感到口渴。2、健身天天吃增肌粉和牛肉干可以...
更新时间：2023-03-01标签： 风干牛肉干 肌肉 健身牛肉干风干防腐剂健身卫生 全文阅读