健身冲击期什么意思,肌酸一水合物不需冲击期可继续服用
说你买了那些复方肌酸和新肌酸有什么意义,冲击问题是几年前说的,之后需要停用一个月，之后可以按照冲击期和保养期继续服用,使用冲击5-7天后，进入保养期,6周“保养期”后，停用2-3周，再重复上述“冲击期”和“保养期”肌酸一水合物也不需要冲击期,肌酸给药有冲击期和维持期。1、健身怎么服用增肌粉肌酸是蛋白质合成的“粘合剂”。肌酸给药有冲击期和维持期。冲击期，每天20g，分四次，每次5g，一般运动前半小时一次，运动后一小时一次，另外两次可在运动前后4小时以上服用。比如你下午6点以后训练，可以是9点/13点/17点...
更新时间：2023-04-03标签： 健身冲击期什么意思冲击肌酸期可水合物不需 全文阅读