想吃什么就吃什么健身,先吃点东西再运动瘦身?
如果不方便吃，可以吃一点蛋白粉或者增肌粉(瘦子比较适合先吃增肌粉增肥)经常运动的人需要补充优质的蛋白质和糖类,刚运动完就吸收了，不过30分钟后再吃,也就是说，这是一种高效的运动方式，看起来你好像吃了什么东西，但这种“油”可以调动你身体这台机器中的睡眠脂肪，使其高效燃烧,最好的办法是你先吃点东西再去健身。1、健身该吃什么?最好的办法是你先吃点东西再去健身。运动前半小时到一小时吃一点香蕉、巧克力、面包和碳水化合物。一方面保证了血糖的充足供应；另一方面，糖的分解可以促进脂肪的燃烧。也就是说，这是一种高效的运动方...
更新时间：2024-02-19标签： 想吃什么就吃什么健身先吃点瘦身健身运动东西 全文阅读