外国人健身后吃什么,健身之前先吃点蛋白粉碱性体质可增强
运动后身体会产生酸性物质，糖和脂肪蛋白提供的能量产生的产物都是酸性的，而身体需要弱碱性的环境才能各方面正常工作,可以链接身体的酸性体质，让身体各个环节正常运转,为以后提供能量,健身之前吃点蛋白粉，不要太多，30~50g,祝你健身快乐成功实现目标,本人9年培训7年健身教学经验,健身之后要吃碱性食物，比如水果、酸奶等。{0}1、健身后吃什么?健身之前吃点蛋白粉，不要太多，30~50g。然后喝一些糖水，比如可以快速吸收的糖、果糖、白糖等。为以后提供能量。{1}2、健身后吃什么?!健身之后要吃碱性食物，比如水果、...
更新时间：2023-04-12标签： 外国人健身后吃什么健身先吃点碱性外国人体质 全文阅读