健身为什么要吃牛肉,健身饭后吃牛肉蛋白质可补充维生素
所以一般健身训练后要摄入足够的蛋白质和必要的能量，保证身体的快速恢复和训练效果,因为健身训练会导致肌肉的良性破坏，而肌肉在训练后会开始恢复和重组，这需要大量的蛋白质参与完成,其实健身之后，蛋白质可以通过牛肉来补充，还有其他白肉，比如鸡肉，鱼虾等,健身里常说三分练七分吃,健身饭后牛肉主要是摄入必要的营养素，尤其是蛋白质。{0}1、健身后吃牛肉对人有什么好处健身饭后牛肉主要是摄入必要的营养素，尤其是蛋白质。因为健身训练会导致肌肉的良性破坏，而肌肉在训练后会开始恢复和重组，这需要大量的蛋白质参与完成。如果身体缺...
更新时间：2023-02-12标签： 健身为什么要吃牛肉健身牛肉饭后维生素蛋白质 全文阅读