维生素几可以健身,补充家庭b维生素可有效缓解身体疲劳
B族维生素内，泛酸(维生素B5)和生物素存在于大多数食物中,在健身期间，适当添加一些维生素a可以促进蛋白质的合成和骨骼的发育,比起钙片，也许健身需要维生素c更多,所以这两种家庭B维生素可以不考虑补充,还需要补充维生素c，可以帮助身体合成胶原蛋白，维持关节的健康,补充家庭B维生素可以有效缓解身体疲劳。{0}1、维生素B对健身重要吗?familyB维生素exercise健身还是很有必要的，因为大部分familyB维生素都与能量物质的代谢有关。可能需要人群补充B族维生素另外。但是B族有很多种维生素。即使是运动人...
更新时间：2023-02-12标签： 维生素几可以健身维生素健身疲劳缓解补充 全文阅读