健身后体重会下降吗,适当锻肌对体重长期保养有很好效果
肌肉量的增加会增加你的基础代谢率，让你在不运动的时候保持一个相对较高的能量消耗，不会导致你一段时间不运动后体重的反弹,前两种运动通常采用每组rm次数低，组间间隔短，组数少，会增加肌肉量，即体重会增加,(这个不会“长”)塑身效果很好,适当的增肌对体重的长期保养会有很好的效果,一开始体重不会很明显下降，有的人会涨一点。1、健身后体重不降反增?Hello:这种现象并不奇怪。一开始体重不会很明显下降，有的人会涨一点。这些都是正常现象。说明你很久没有运动了，提高了消化吸收，导致肌肉量适当增加，增加了你的体重。适当的...
更新时间：2023-04-15标签： 健身后体重会下降吗体重锻肌健身保养长期 全文阅读