健身房怎么天天练肌肉不重复
最好是协调练习，比如:胸臂一天；和腿和背一天；腹部最好天天练习；这样可以更好的分配体力，保持不同部位的合理刺激,去健身房，就那么简单，大家都练过,我认为个人健身需要一个持之以恒的计划，而不是三天打鱼两天晒网,如果单纯练习肌肉成为健美运动员，每周练习5-6天，只留1-2天休息，比较合理,天天全身运动，身体会累,你不需要天天练习健身。1、健身房能天天练吗?你不需要天天练习健身。如果只是想减肥强身，隔天练习效果会更好。如果单纯练习肌肉成为健美运动员，每周练习5-6天，只留1-2天休息，比较合理。你需要休息。还需...
更新时间：2023-02-14标签： 健身房怎么天天练肌肉不重复健身房肌肉重复天天 全文阅读