肌肉疼痛还能继续健身吗
如果肌肉很疼，可以用另一只手轻捏肌肉或者热敷，轻轻揉捏，让肌肉处的乳酸尽快被吸收，这样就不疼了,只有这样，锻炼者的肌肉才能重新健康起来,运动后怎么办肌肉酸痛,不坚持运动可能会酸痛，有时还会运动过度肌肉,我也喜欢健身，我在家里练过身体所有的大块肌肉,1.可以用手轻拍肌肉酸痛部位放松肌肉。1、经常健身肌肉酸痛的时候还有必要继续去健身吗?很有必要，因为我喜欢健身。1.可以用手轻拍肌肉酸痛部位放松肌肉。2.注意不要运动过度。可以每天适当运动。简而言之，听从你的身体。3.注意营养。想肌肉变大，就多吃蛋白质含量高的食...
更新时间：2023-02-16标签： 肌肉疼痛还能继续健身吗健身肌肉疼痛 全文阅读