健身适不适合喝酸奶
如果想补充蛋白质，建议先吃一些淀粉类食物，再喝酸奶，这样牛奶中的蛋白质就不会浪费,但是现在有很多人不爱喝纯牛奶，所以对于这样的人来说，喝酸奶也是可以的,可以喝酸奶晚上运动后,但是酸奶不能完全等同于鲜奶，而且酸奶需要冷藏，保质期短，不能加热，不宜空腹饮用，虽然理论上酸奶需要冷藏。1、健身是喝酸奶好,还是喝牛奶好这都很好。对于蛋白质含量，牛奶的蛋白质含量更高，适合增肌的人。但是现在有很多人不爱喝纯牛奶，所以对于这样的人来说，喝酸奶也是可以的。2、健身完了多久可以喝酸奶?For健身，健身结束后的30分钟是补充蛋...
更新时间：2023-03-16标签： 健身适不适合喝酸奶适不酸奶健身 全文阅读