健身一周一循环么
不喜欢一样的,如果是一周1循环，我们基本上是把身体分成五个部分，甚至六个部分,健身general一周安排4-5次，每次持续30分钟-一个小时，强度视自己的体能而定,也就是说，一般来说循环周期越短，我们对身体的区分就越少,有些人在三天循环，有些人在一周与循环。{0}1、健身五天一个循环好么?有些人在三天循环，有些人在一周与循环。一般来说，训练时间越短，我们的休息时间就越多。比如用-1两天/(就是全身两天，然后休息一天)就是说每隔两天我们就休息一天。同样，循环四天是指我们在三天的训练期内，训练身体各个部位的肌...
更新时间：2023-03-05标签： 健身一周一循环么健身循环一周 全文阅读