健身是不是要不痛才能练
还有，不管肌肉怎么样，疼不疼，第二天最好不要练，因为肌肉还没有恢复，所以这样练出来的肌肉是无弹性的，也就是死肌肉,这是因为你经常不运动,记住，肌肉锻炼其实就是刺激肌肉，不管是分组还是负重,是的，是指组数或者杠铃重量不够，需要进行负重练习,健身运动后疼痛是正常的。1、我健身后,第2天起来感觉身体很痛,那么还需要接着练习还是等不痛了再练...泗洪鼎尚国际健身，我在那里锻炼过。当初，我的感受和你一样。其实无所谓。这是因为你经常不运动。如果你比平时多运动，肌肉组织可能会有一定程度的轻微损伤，但不要害怕，因为肌肉有...
更新时间：2023-04-12标签： 健身是不是要不痛才能练不痛健身 全文阅读