早上不吃饭健身好吗,运动后不吃早餐对身体非常不好
你好，如果你在早上锻炼，可以不吃早餐，但是锻炼完可以稍微休息一下，然后再吃早餐,但如果只是运动，运动后不吃早餐，对身体非常不好,给楼主的另一个建议是尽量多训练早上，因为正确的饮食规律应该是:早上吃好，中午吃饱，晚上少吃,早上吃好一点，但是不要吃太多，这样才能正常训练,但是早上空腹运动后，不吃早餐也对身体有害。1、健身之前吃不吃饭好啊?一定要吃！因为运动需要能量，但是不能吃太多。一小时后就可以开始锻炼了。我试过空腹运动，但是量一旦稍微大一点，整个人就开始瘦了。这其实和意志关系不大，因为我的身体没有能量供应，...
更新时间：2023-01-10标签： 早上不吃饭健身好吗健身早餐不吃早上吃饭 全文阅读