健身完喝牛奶增肌吗
而且牛奶能让身体保持4倍于佳得乐这种知名运动饮料的补水时间,吃牛肉，也可以喝点蛋白粉,其实减脂和增肌是冲突的,同时需要增肌、增肌做力量训练，补充大量蛋白质和碳水化合物,suggestion牛奶，不要喝酸奶,比如喝牛奶,牛奶补充蛋白增肌,健身期间可以喝酒牛奶。1、健身期间能喝牛奶吗健身期间可以喝酒牛奶。人在出汗时，钠、钾等盐离子会大量流失，而牛奶也含有这些营养成分，所以运动饮料不是唯一的选择。而且牛奶能让身体保持4倍于佳得乐这种知名运动饮料的补水时间。另外，牛奶含有一些糖、蛋白质、脂肪，代谢较慢，使水分在体...
更新时间：2023-02-20标签： 健身完喝牛奶增肌吗完喝增肌健身牛奶 全文阅读