每天去健身房停不下来,坚持锻炼不是三天打鱼两天晒网
我认为个人健身需要一个持之以恒的计划，而不是三天打鱼两天晒网,所以你可以每天练肌肉，但是不能每天练同一个部位,相比之下，每周休息一天对健康更好,对于练肌肉和健美来说，不应该每天都锻炼同一个部位,每天都去健身房没问题，但是不用一年四季不休息的运动,健身不需要天天练。1、天天去健身房去跳健身操要是停下来不跳了会胖吗?你去了多久？如果运动，一段时间后，身体会有一个适应期。就好像根据你的运动量。一年后，即使减少运动量，也不会出现反弹。但如果都停了，就会开始反弹，但程度不会太厉害。当然，饮食也要控制。让身体保持平衡...
更新时间：2023-04-12标签： 每天去健身房停不下来三天打鱼两天晒网健身房锻炼 全文阅读