健身多久体脂能有变化
健身的主要用途可以分为减脂、增肌、塑形,健身的第一周和一个月，会有一定的变化，比如食欲，力量，肌肉,都不一样，所以健身的效果因人而异，但总体来说，健身至少需要3、6个月才能看到明显的效果,大家的体脂内容、身体状况、饮食状况等,但身体和精神不会有明显的变化，也不会马上“定型”。1、坚持健身多久会有明显的效果?健身的主要用途可以分为减脂、增肌、塑形。有些人还以提高耐力、力量、柔韧性和平衡性、免疫力和心肺功能为锻炼目的。不同的锻炼目的，身体状况，饮食，睡眠状况决定多久达到锻炼目的。很难说有统一的时间。一般来说，...
更新时间：2023-03-16标签： 健身多久体脂能有变化体脂健身多久变化 全文阅读