健身完喝脱脂牛奶
但作为健身的饮品，运动后肌肉需要用更多的蛋白质生长，以增加肌肉维度，所以我建议你多喝脱脂牛奶，当然还有全职的牛奶,从能量上看，每100ml脱脂牛奶比全脂牛奶少19千卡，每天的能量为300ml脱脂,了解了两者的区别后，根据自己的需求进行选择:全日制牛奶和脱脂牛奶:/但是，脱脂牛奶脂肪含量非常低，热量也比普通奶粉低很多,脱脂牛奶，牛奶脱脂是后处理的。{0}1、健身喝全脂牛奶还是脱脂牛奶无论目的是增肌还是减脂，运动都会消耗大量的能量，同时也会失去水分。所以，虽然运动后不吃饭确实能让你更快减肥，但这是一种不健康不...
更新时间：2023-03-23标签： 健身完喝脱脂牛奶完喝脱脂健身牛奶 全文阅读