健身适合吃宵夜吗,健身计划指导原则
而且我建议你把时间健身推迟到晚上，因为晚上锻炼的效果要比早上和早上锻炼的效果好很多,然后你开始觉得饿，想多吃点,跟你什么时候吃没关系,我觉得想要健康减肥，就要少吃多餐，多吃水果蔬菜，少喝水，这很重要,不建议吃水果,作为a健身人群，你最需要的是蛋白质和纤维素,想要完美的身材，就得告别宵夜了。1、健身期间吃夜宵好不好?想要完美的身材，就得告别宵夜了。而且我建议你把时间健身推迟到晚上，因为晚上锻炼的效果要比早上和早上锻炼的效果好很多。如果晚上饿了，可以喝水充饥或者少量红酒。你说的晚上喝牛奶基本上没什么问题。我想...
更新时间：2023-01-23标签： 健身适合吃宵夜吗健身宵夜指导原则计划 全文阅读