胖子健身肌肉,专家:胖子瘦身比肌肉发达更有效
用哑铃和篮球，完全可以把胖子改成肌肉男，但前提是方法要科学长久,而我们的肌肉运动需要大量蛋白质补充消耗和肌肉生长需求,举个例子，我大二的时候是一个完全的胖子，和专业同学一起开始健身,但是胖子面临的最大问题是减脂和锻炼肌肉的线条,个人认为，胖子practice肌肉更有效。1、胖人练肌肉这里你有一个误解。也许你没明白。首先，我们通过节食运动来减肥。一般来说，支出大于收入，也就是脂肪会逐渐减少。其次是蛋白质，什么情况下胖子不能吃高蛋白？是的，没有运动。不会，蛋白质会转化成脂肪储存起来。而我们的肌肉运动需要大量蛋...
更新时间：2024-02-28标签： 胖子健身肌肉肌肉胖子瘦身健身发达 全文阅读