健身多久后可以吃饭,健身运动半小时后吃饭比较合适!
如果是肌肉训练，差不多半个小时吃饭,如果吃饭，你要等到身体完全平静下来,建议:所以一般情况下，运动后一小时左右考虑吃饭吧,健身拉伸放松后，可以补充功能性饮料，如含碳水化合物或氨基酸的饮料,4.运动后立即吃含肉多的食物,运动后可以补充水分,1，健身半小时后吃饭比较合适。1、锻炼健身后多久可以吃饭健身拉伸放松后，可以补充功能性饮料，如含碳水化合物或氨基酸的饮料。因为肌肉训练后身体对营养物质的吸收达到高峰，这段时间你可以适当补充。如果吃饭，你要等到身体完全平静下来。如果是肌肉训练，差不多半个小时吃饭。健身可以分...
更新时间：2023-04-16标签： 健身多久后可以吃饭健身吃饭多久合适小时 全文阅读