健身每天需要多少大卡,一个人一天需要多少热量才合适?
重要的是每天/每周/每月的热量，而不是每餐的热量,其实最少需要600-800大卡，才能保证他们的身体机能没有异常,那么一个人一天需要多少热量才合适呢,每顿饭需要多少热量，没有精确的科学依据,连续两周每天2650大卡，然后再增加500大卡到每天3150大卡,一个人一天需要多少热能。1、人体每天需要多少热量卡路里1800—2000大卡对女性来说，对男性来说更多，因人而异。很多减肥并尽力保持苗条的女生盲目减少热量摄入。其实最少需要600-800大卡，才能保证他们的身体机能没有异常。据说林青霞每天吃的食物热量约为...
更新时间：2023-02-22标签： 健身每天需要多少大卡大卡健身热量合适 全文阅读