健身房去了肌肉疼痛,肌肉撕(无伤)练习量达到预期效果
训练量达到了肌肉撕(无伤)的效果，一般,这是我第一次因为运动健身而痛苦,第二:对于以上两种情况，最好的办法是让你的疼痛肌肉好好休息饮食，直到肌肉完全没有力气疼痛，然后你就可以针对这一块/12345666/,2.训练量超过了肌肉的承受极限，疼痛会持续一周左右，也就是说你的练习伤害了你的肌肉。1、第一次去健身房练得手臂肌肉好疼,应该怎么办?First:肌肉疼痛由器械训练引起是正常现象，但也可分为以下两种:1。训练量达到了肌肉撕(无伤)的效果，一般。2.训练量超过了肌肉的承受极限，疼痛会持续一周左右，也就是说你...
更新时间：2023-03-24标签： 健身房去了肌肉疼痛肌肉无伤健身房疼痛预期 全文阅读