午饭吃得很少就健身
如果是瑜伽，那就和午饭说再见吧，因为运动前两个小时或者运动后一个小时都不能吃东西，中午三个小时的时间都不够,但是根据个人经验，如果吃的少，没有饱腹感，饭后十分钟换衣服什么的，就可以开始运动了,晚上下课可以选择去健身上，不一定要去健身房间，或者在操场跑步,个人觉得还是把健身时间稍微调整一下比较好,“怎么吃午饭”要根据你选择的健身item来确定,2.正常吃午饭。{0}1、中午健身如何吃饭“怎么吃午饭”要根据你选择的健身item来确定。如果是瑜伽，那就和午饭说再见吧，因为运动前两个小时或者运动后一个小时都不能吃...
更新时间：2023-03-18标签： 午饭吃得很少就健身健身午饭 全文阅读