健身应该补充哪些微量元素,运动时需要维生素b但不要太多补充
这个时候你要多吃补充维生素B，不然会引起口腔溃疡，上火,如果运动后大量出汗，可以适当使用补充淡盐水,由于摄入的蛋白质会分解成氨基酸，所以氨基酸合成肌肉蛋白质需要一些微量元素,个人认为补充我们运动的时候不需要太多的维生素和矿物质，因为太多补充会产生副作用，所以要选择适当的量,而微量元素运动中更容易流失的是钠。{0}1、我健身,知道补充微量元素对我来说很重要,请讲解一下锌。健身的原理是用蛋白质等修复撕裂的肌肉。微量元素的作用是，比如“锰”可以刺激免疫器官的细胞增殖，大大提高巨噬细胞的存活率，具有吞噬、杀菌、抑...
更新时间：2023-03-05标签： 健身应该补充哪些微量元素补充微量元素健身维生素太多 全文阅读