174 65kg健身
所以健美的减脂和增肌作用是同时发生的，就是通过健美，减脂一定会增肌，增肌一定会减脂,当你强壮时，你的身体也会强壮,你有个误解健身是把肥肉训练成肌肉，其实不是,蹲一次，看能不能做50-60，俯卧撑30-50，跳绳3分钟，仰卧起坐30-50，引体向上8-12,健身的最终目的是为了塑形，也就是塑造一个美好的身材,我是一个健身爱好者，健身七年了。1、我身高174cm体重60公斤,健身练肌肉,需要增肥吗?你有个误解健身是把肥肉训练成肌肉，其实不是。当你做剧烈运动时，是为了让你的肌肉更强壮，肌肉组织会由少变多。当你强...
更新时间：2023-03-07标签： 174 65kg健身17465kg健身 全文阅读