健身能不能天天练腹部
做题一定要准确，高组高次，不能每天都在同一个地方做题,在安排健身训练时，一定要有一个整体观念，不仅要考虑训练部分本身，还要考虑这部分对身体其他部分的影响,从肌肉的角度来说，腹肌是抗疲劳的肌肉，腰椎却受不了天天训练,三天训练，中间至少休息一天作为间隔,我不推荐你天天运动,腹肌训练是天天训练成长快。1、腹肌需要天天练吗?我不推荐你天天运动。如果想更好的锻炼下腹部肌肉，就要多做平卧抬腿。想要更好的锻炼上腹部肌肉，就要多做仰卧起坐(双手抱头，弯曲双腿)。做题一定要准确，高组高次，不能每天都在同一个地方做题。2、腹...
更新时间：2023-03-02标签： 健身能不能天天练腹部健身腹部天天 全文阅读